Quels sont les avantages du mur d'escalade?

Nous avons grandi depuis le début de l'escalade. À partir de neuf mois d'apprentissage et de rampe, nous commencerons à grimper vers des endroits de plus en plus élevés tels que des chaises, des armoires, des tables, des escaliers, etc. à l'âge d'un, quelle que soit la hauteur, sans peur de tomber. Un mur d'escalade est un sport similaire et de nombreuses personnes aiment les murs d'escalade. Les avantages de mur d'escalade Les sports sont également très bons pour nous.

Tu sauras:

1. exercer

2. Improve Relation

3. Réduire la pression

4.sum

Exercice

• Forme physique

Le mur d'escalade intérieur appartient à un exercice aérobie. Le but de l'exercice aérobie est d'améliorer la cardio-endurance. Lors de l'exercice de la paroi d'escalade, en raison de la contraction musculaire, une grande quantité de nutriments et d'oxygène est nécessaire, le nombre de contractions du cœur augmente et la quantité de sang délivrée par pression est également plus que d'habitude. Dans le même temps, la demande d'oxygène est également augmentée et le nombre de respirations augmente. Plus que la normale, le degré de contraction des poumons est également plus élevé. Par conséquent, lorsque la paroi d'escalade continue et que les muscles se contractent longtemps, le cœur et les poumons doivent travailler dur pour fournir de l'oxygène aux muscles et éliminer les déchets des muscles. Et cette demande continue peut améliorer l'endurance du cœur et des poumons. Lorsque la résistance cardiorespiratoire est augmentée, le corps peut s'engager dans des exercices d'intensité plus ou plus élevés et est moins sujet à la fatigue. Et grimper le mur est toujours le moyen le meilleur et le plus abordable de perdre du poids.

• Sens de l'exercice

Lors de l'escalade du mur, la distance et la hauteur changent constamment. Chaque fois que vous montez dans un nouvel endroit, cela apportera de nouveaux sentiments et expériences à la vision, aidera à augmenter notre concept spatial et à développer le cerveau, nouveau. Observez l'environnement sous l'angle. L'exercice mural d'escalade peut pratiquer la motricité, et cela peut également aider le développement complet des enfants. Parce que l'escalade doit mobiliser toutes les parties du corps pour coordonner le fonctionnement, il a besoin d'une coopération complète des mains, des pieds, des yeux et du corps. Pour les enfants, l'escalade des sports muraux peut favoriser la coordination du corps des enfants, ce qui les rend plus flexibles et plus agiles. Il a de grands avantages pour promouvoir le développement physique et permet aux enfants d'explorer l'environnement et de satisfaire leur curiosité.

• Esprit d'exercice

Faire des murs d'escalade est également un moyen de comprendre l'environnement de vie. Dans le processus d'escalade, nous nous amuserons beaucoup. Lorsque nous surmonterons les difficultés de la prochaine tentative, accumulons le visage et améliorons nos compétences, nous deviendrons plus courageux et confiants, et développerons un esprit d'intrépidité, de ténacité et de persévérance, et nous placerons une bonne base pour la lutte personnelle à l'avenir.

Améliorer la relation

L'ensemble du mouvement du mur d'escalade ne comprend jamais tacitement la compréhension tacite, du son au silence, nous devons donc assumer la responsabilité des compagnons qui nous entourent. Dans ce processus d'assistance mutuelle et d'assistance mutuelle, nous pouvons améliorer la relation collective et aider les activités de groupe dans d'autres domaines à l'avenir.

Il y a un coéquipier qui participe au mur d'escalade. Tout le monde veut le protéger. Il comparera son cœur et son cœur, poussera les autres et les autres. Vous protégerez les autres, les autres vous protégeront, vous ne pouvez donc pas faire de blagues sous le mur d'escalade. Comme pour la haute altitude, tant que quelqu'un grimpe, tant que quelqu'un ne s'est pas fait ferme, il ne doit pas aller à la paume de sa main, car nous devons utiliser nos mains pour nous protéger. Vous n'avez pas à protéger vos mains, vos téléphones portables, vos montres, vos lunettes, vos clés. Et la carte doit être retirée, car ces armes cachées peuvent blesser les autres.

Réduire la pression

Comme nous le savons tous, les sports peuvent soulager le stress et garder un état d'esprit bénin et pacifique. C'est parce que les gens participent à des sports, en particulier des sports dans lesquels ils sont bons et aiment. Avec la fièvre du corps, l'accélération de la circulation sanguine et l'expansion des vaisseaux sanguins, la nervosité, la fatigue mentale et les troubles émotionnels provoqués par le travail et le travail peuvent être ajustés positivement. Dans le même temps, en train de terminer le mur d'escalade, et la connaissance des compagnons environnants et le travail acharné des adversaires créent un merveilleux plaisir. Ce plaisir fait non seulement le respect de soi, la confiance en soi, la fierté, mais élimine également l'anxiété, atténue l'humeur et rend les gens heureux. D'un autre côté, le sport peut faire en sorte que le corps produise une hormone appelée peptide, qui peut plaire aux nerfs, réguler l'esprit, rendre les gens heureux et satisfaits, et transformer le stress et le malheur en nuages ​​de fumée loin de l'individu.

Résumer

Allez dans l'escalade des gymnases muraux et défiez différentes difficultés. Si nous échouons ou nous blessons, nous en grandirons. Dans le même temps, les avantages de l'escalade des sports muraux se reflètent également dans tous les aspects, non seulement pour notre santé, mais aussi pour le renforcement de notre psychologie. Quelles autres raisons devons-nous contacter le sport?

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