Que portez-vous à un mur d'escalade?

Le principe de conception du mur d'escalade est d'aider tout le monde à pratiquer les compétences d'escalade et à surmonter certains obstacles psychologiques (comme la peur des hauteurs). Il est facile pour les personnes qui sont en premier contact d'avoir la timidité et de se sentir dangereuses. Pour le moment, votre robe vous donnera un sentiment de sécurité sur le mur d'escalade. Après tout, le guerrier portant une armure est toujours plein de moral. Alors, à quoi devriez-vous faire attention lorsque vous portez de l'escalade mur d'escalade? Cet article les expliquera en détail.

Cet article contient ce qui suit:

• Qu'est-ce que l'escalade?

• Habiller les précautions

• Précautions pour porter des chaussures

• Conclusion

  
  

1 、 Qu'est-ce que l'escalade?

L'escalade a la réputation de "rock ballet " et "art gymnastique sur la falaise ". Il est dérivé de l'alpinisme et est très habile et aventureux. Il s'agit d'un projet important dans les sports extrêmes et est très populaire dans le monde.

L'escalade est un sport de compétition dérivé de l'alpinisme. Originaire de l'ancienne Union soviétique dans les années 1950, il existait comme programme de formation militaire dans l'armée. En 1974, il a été inclus dans le World Competition Project. Dans les années 1980, la compétition d'escalade de compétition moderne, qui grimpait avec difficulté, a commencé à augmenter et a suscité un intérêt généralisé. En 1985, la première compétition de difficulté d'escalade a eu lieu en Italie.

2 、 Précautions d'habillage

L'escalade comme un sport limite sur un mur d'escalade est intrinsèquement dangereuse. Tous les éléments suivants doivent être notés pour empêcher ces dangers.

1) Préparer les activités

Coupant sur le mur d'escalade à l'aide d'une protection individuelle, la sécurité est presque garantie, mais pas prête pour l'événement, il est toujours très facile de se blesser pendant le processus d'escalade. Par exemple, un grand saut, si l'exercice d'échauffement ne suffit pas avant de grimper sur le mur d'escalade intérieur, les muscles et les ligaments sont très faciles à effacer.

2) Usure d'escalade

Les pantalons lâches ne glissent pas. Cependant, les chaussures jouent un rôle important dans l'escalade.

• Portez correctement l'équipement de protection

L'usure de l'équipement de protection est également très particulière. Il ne devrait pas être trop serré ou trop lâche, et la distance entre les jambes devrait être la meilleure. Trop serré, cela affectera la posture d'escalade, et il est facile de tomber lorsqu'il est trop lâche. Avant de grimper sur le mur d'escalade, la première chose à faire est de regarder la paroi rocheuse devant vous et de penser à l'itinéraire qui augmentera.

3) Downhill face à la paroi rocheuse avec la cheville

Après avoir grimpé au sommet, ne laissez pas échapper un soupir de soulagement - pas encore fini. Down Rock - communément appelé descente - bien qu'il existe des protecteurs pour aider à ajuster la corde ci-dessous, mais si vous ne faites pas attention, il y a un danger. Surtout lorsque vos cordes sont trop proches de la paroi rocheuse, vous devez faire face à la paroi rocheuse et que le corps s'inclinera vers l'arrière. En même temps, vous pouvez également saisir la direction et la vitesse du déclin en utilisant la paroi rocheuse du mur d'escalade.

3 、 Précautions pour porter des chaussures

En tant que l'un des équipements importants pour grimper sur un mur d'escalade, les chaussures d'escalade doivent être strictement sélectionnées et correctement ajustées.

La conception d'une chaussure d'escalade typique pressera les orteils en direction du pouce afin que la force puisse être concentrée sur le pouce pour marcher sur un petit pied sur le mur d'escalade. Les amateurs d'escalade choisissent souvent des chaussures qui peuvent serrer étroitement le pied afin de mieux exercer leur force sur le mur d'escalade.

Certains grimpeurs professionnels choisissent même une taille beaucoup plus petite que leur propre taille. Des chaussures d'escalade conçues pour enrouler étroitement le pied. Parce que les pieds des gens ont des formes différentes, souvent un modèle ne peut pas s'adapter aux pieds de tous. Donc, si la taille des chaussures d'escalade est plus grande que la taille des chaussures habituelles, elle semble confortable, ce qui signifie que les chaussures peuvent ne pas convenir à l'usure. Les amateurs ordinaires devraient suivre une norme qui rend les orteils légèrement incurvés, mais ne provoque aucune douleur. Porter des chaussures trop serrées peut affecter la santé et les performances.

Les chaussures d'escalade ajustées sont une compétence d'escalade cruciale. Une paire de chaussures inadaptées entrave non seulement vos performances, mais cause également de graves dommages aux pieds. Pour minimiser l'inconfort, voici quelques façons de vous aider à vous entendre avec vos chaussures d'escalade.

1) Achetez une nouvelle paire de chaussures. Les quatre à cinq premières semaines sont souvent la période clé de la course.

Promenez-vous avec vos chaussures. Cela fera commencer les chaussures à s'adapter à vos pieds.

2) Commencez à grimper doucement, n'avez pas besoin de trop longtemps.Montez progressivement de plus longues distances.

3) Si vous sentez que les chaussures sont petites, vous pouvez remplir deux sacs de sandwich en plastique séparés remplis d'eau. Le remplissage de chaque sac a probablement la taille de vos pieds. La majeure partie de l'excès d'air est retirée du sac avant d'être complètement scellée.

Mettez le sac dans la chaussure

• Mettez vos chaussures au réfrigérateur et laissez-les se congeler pendant la nuit.

• Sortez vos chaussures du réfrigérateur et emportez le pack de glace. Pour le moment, vos chaussures deviendront plus lâches. Cette méthode vous permettra d'acheter les bonnes chaussures car elle peut être ajustée correctement.

• Répétez ce processus si nécessaire jusqu'à ce que l'ajustement requis soit obtenu.

4) Masser soigneusement les chaussures pour s'assurer que chaque endroit est flexible

Évaluez la pertinence des chaussures et répétez si nécessaire. Si vous vous sentez toujours mal, vous devrez peut-être changer vos chaussures.

4. Conclusion

Lorsque vous montez avec succès à l'apex du mur d'escalade, vous gagnerez en confiance et vous vous sentirez que vous ne pouvez pas le surmonter, comme un général gagnant. Et votre équipement déterminera si vous pouvez battre ces murs d'escalade. Si vous faites face au mur d'escalade pour la première fois, si vous voulez obtenir du courage, vous devez équiper votre équipement et choisir le mur d'escalade qui convient à votre capacité à défier.