Pourquoi les murs d'escalade sont-ils meilleurs que des tractions

Pourquoi murs d'escalade Mieux que de simples pull-ups? Comparé au traction ennuyeux, le mur d'escalade a besoin non seulement de muscles forts, mais aussi d'un sentiment d'équilibre, d'intelligence, de travail d'équipe et de détermination. Ces qualités rendent l'escalade différente des sports normaux.

Cet article contient ce qui suit:

Avantages pyhsicaux des murs d'escalade sur les tractions

Avantages mnetal des murs d'escalade sur les tractions

La tendance inévitable du développement

1 、 Avantages pyhsicaux des murs d'escalade sur les tractions

Les murs d'escalade sont un sport beaucoup plus complexe que le traction, nécessitant non seulement la force du haut du corps, mais aussi la force du corps inférieure et la coordination des nerfs dans tout le corps, ce qui améliore votre endurance, votre force et votre flexibilité pendant l'exercice. Un traction est un exercice de force du haut du corps. Le traction est un mouvement à chaîne fermée où le corps est suspendu par les mains et les tirage. Au fur et à mesure que cela se produit, les coudes fléchissent et les épaules adduisent et s'étendent pour amener les coudes au torse. Comparé aux murs d'escalade, les murs d'escalade peuvent permettre à notre groupe musculaire du haut du corps de faire plus d'exercice, de l'avant-bras, de l'omoplate, de l'abdomen inférieur, du dos et d'autres parties peuvent construire de belles lignes musculaires, ce qui n'est pas facile à réaliser dans de nombreux autres sports. De nombreux sports sont faciles à provoquer des blessures sportives, comme le basket-ball, le genou sautant, le coude de tennis, la tension musculaire lombaire de combat, etc., l'escalade n'est pas facile à provoquer des blessures sportives. avec d'autres blessures qui persistent ou même dégradent définitivement la capacité athlétique.

2 、 Avantages mnetaux des murs d'escalade sur les tractions

Les murs d'escalade peuvent améliorer sa confiance et son exécution. La moitié de l'escalade est mentale, et parce que c'est un sport personnel, les objectifs et les réalisations sont très personnels. D'une part, le simple fait d'entrer dans un mur peut être une énorme percée. Il est très facile de mesurer le succès de l'alpinisme. Si vous avez récemment atteint votre objectif, vous pouvez apprendre directement sur la confiance qu'il inculque. Vous n'avez même pas à atteindre votre objectif afin d'augmenter votre confiance, simplement prendre des mesures pour atteindre cet objectif peut augmenter considérablement votre confiance.

Si vous voulez avoir un groupe social rapidement, aller dans un gymnase mural d'escalade pourrait être un moyen facile de le faire. La plupart du temps, un grimpeur a besoin de quelqu'un pour le protéger. Lorsque vous êtes en haut dans le rocher, votre vie est entre les mains de votre protecteur. Cela nécessite une compréhension et une confiance mutuelles. À la même époque, vous partagerez également la méthode d'escalade de cette voie, un bon grimpeur peut donner beaucoup d'aide aux autres. J'ai vu beaucoup de groupes de rock dans des endroits où les relations sont très simple et intime.

3 、 La tendance inévitable du développement

La montée de l'escalade est une tendance inévitable. Avec le développement de la science et de la technologie, l'exercice général est de plus en plus difficile d'attirer l'attention des gens, comme en témoigne la hausse des taux d'obésité du monde. La clôture est différente de l'exercice musculaire pur. Le succès des murs d'escalade nécessite le calcul du cerveau, le travail d'équipe et le dévouement. Sa stimulation intense peut nous aider à nous concentrer et à nous débarrasser de la tentation des téléphones mobiles. La science a montré que la peur des hauteurs est la nature humaine et que la position immobile dans les hauts lieux provoque inévitablement une ruée vers l'adrénaline et un niveau de concentration accru.

L'introduction des avantages du mur d'escalade, y compris Cadre d'escalade intérieur, Cadre d'escalade extérieur est surtout. Il ne fait aucun doute que l'escalade est un sport plus attrayant que de tirer de manière répété, qui est la tendance des sports à l'avenir.