Où l'escalade sur un mur d'escalade vous a-t-elle fait exercer?

L'escalade est un sport très difficile et est maintenant aimé de nombreuses personnes. Mais le danger de l'escalade dans la nature est trop élevé et incontrôlable, tant de gens choisissent de grimper sur le mur d'escalade, ce qui est une décision très correcte. Les avantages de l'escalade sont aussi bons que les avantages de l'escalade sur un mur d'escalade et sont également plus sûrs. Alors pourquoi l'escalade sur un mur d'escalade que tant de gens choisissent? Cet article expliquera les avantages de l'escalade sur un mur d'escalade.

Cet article expliquera les aspects suivants:

1. Augmentation de l'équilibre corporel

2.Exercice de douceur et de coordination des gens

3. Improve la forme physique

4. Conclusion

1 、 augmenter l'équilibre corporel

Étant donné que l'escalade est appelée "Spider Man " Walking sur la paroi rocheuse, la posture de base de la marche est "Trois points ne bougent pas un peu ", en s'appuyant sur le sens de l'équilibre! Si vous perdez le sens de l'équilibre, même si vous avez plus de force physique, vous sentirez également qu'il ne suffit pas de gravir le sommet du rocher, et vous trouverez ce processus particulièrement difficile.

Parce que l'escalade sur un mur d'escalade est très physique, vous devez supporter votre propre poids et grimper sur des rochers presque verticaux, qui consomment beaucoup de force physique. L'encouragement sur un mur d'escalade nécessite un équilibre de force et de beauté, et suffit pour charger votre poids et combattre la gravité.

2 、 exercer la douceur et la coordination des gens

Grâce à l'escalade, il augmente la douceur et la coordination du corps. C'est la capacité clé de l'escalade, et son importance est meilleure que la force physique. Dans les pays étrangers, il existe des domaines médicaux qui utilisent l'escalade pour corriger le développement musculaire des enfants et l'entraînement coordonné des mains, des yeux et du corps. sur.

Le mouvement de l'escalade sur un mur d'escalade est une opération coordonnée de diverses parties qui doivent mobiliser tout le corps et nécessite une coopération complète des membres et de l'esprit des grimpeurs. Les grimpeurs sont exercés pendant l'escalade et leur coordination physique s'améliore, ce qui les rend plus flexibles et plus agiles.

L'escalade sur un mur d'escalade favorise également la force du haut du corps à long terme, ce qui conduit généralement à une meilleure posture, ce qui est à son tour équivalent à des muscles abdominaux et arrière plus forts, ainsi qu'un cœur et des poumons plus sains.

3 、 Améliorer la forme physique

1. L'escalade sur un mur d'escalade peut faire en sorte que les muscles du haut du corps font plus d'exercice. Le bras, les épaules, le bas de l'abdomen, le dos et d'autres pièces peuvent être utilisés pour entraîner de belles lignes musculaires. Ce n'est pas facile à s'entraîner dans de nombreux autres sports. L'entraînement scientifique peut également très bien exercer un fonctionnement cardiaque et pulmonaire.

2. De nombreux sports sont sujets aux blessures sportives, telles que le basket-ball, les genoux de course, les coudes de tennis, la lutte contre la tension musculaire lombaire, etc. L'escalade sur un mur d'escalade est un projet qui n'est pas sujet aux blessures sportives. Parfois, les bosses et les bosses sont normales, mais elles sont fondamentalement négligeables par rapport à d'autres blessures qui n'ont pas guéri pendant longtemps ou même ont une baisse permanente de la capacité d'exercice.

4. Conclusion

Cet article explique en détail l'exercice de l'escalade sur le mur d'escalade. En plus des avantages pour le corps, il existe de nombreux avantages spirituels, tels que l'amélioration de l'attention, l'augmentation de la confiance en soi, l'amélioration du courage et l'amélioration des compétences en communication. L'escalade sur un mur d'escalade est un sport digne du premier choix pour ceux qui veulent faire de l'exercice dans n'importe quel aspect. Essayez-le rapidement!