Sauter sur le trampoline et obtenir des avantages

Savez-vous pourquoi il devient si populaire de sauter sur le trampoline? Savez-vous pourquoi les gens aiment rebondir sur un trampoline? Non seulement ils aiment le sentiment de voler, mais ils peuvent aussi tirer de nombreux avantages d’un parc de trampoline. Passons en revue cet article, vous verrez à quel point letrampoline sautant est.

1. Fitness cardiovasculaire

Une étude réalisée par la NASA a révélé que 10 minutes de rebond sur un trampoline constituaient un meilleur entraînement cardiovasculaire que 33 minutes de course à pied. Le rapport indique que «pour des niveaux similaires de fréquence cardiaque et de consommation d'oxygène, l'amplitude des stimuli biomécaniques est plus grande avec le trampoline qu'avec la course. toxines et déchets.

2 Tonus musculaire

Le tonus musculaire et la souplesse sont améliorés et votre pourcentage de graisse corporelle est réduit en jouant au trampoline. L'utilisation régulière d'un trampoline peut également aider à améliorer la posture et la santé musculaire en général. John Beer, entraîneur olympique de l'équipe britannique de troglodyte, a déclaré: "Vos muscles de la stabilité de base sont presque constamment mobilisés pour assurer votre stabilité et votre équilibre, ce qui signifie un ventre plus tendu et plus ferme, ainsi que le bas du dos." lit de trampoline aide à améliorer la force du corps entier.

3 Santé améliorée

Le fait de rebondir régulièrement sur un tapis de trampoline peut aider à augmenter le taux métabolique de votre corps et sa capacité à brûler les calories plus efficacement. En raison de la force G accrue ressentie lors de l’exercice sur un trampoline, vos cellules deviennent plus fortes et ce type d’exercice aide à stimuler l’activité des cellules immunitaires en maintenant les défenses naturelles de l’organisme et en réduisant les risques de maladie.

4 Soulagement du stress

Les jeux de trampoline peuvent aider à combattre la dépression, l’anxiété et le stress en augmentant la quantité d’endorphines libérées par le cerveau. Des rebondissements réguliers sur le lit du trampoline de saut peuvent vous aider à vous détendre, à améliorer vos habitudes de sommeil et à vous donner plus d’énergie. S'exercer sur un trampoline augmente la circulation d'oxygène dans votre corps, vous rend plus alerte et améliore vos performances mentales.

5 Coordination & Agilité

Sauter autour du trampoline augmente la conscience de votre corps et un sens de l'équilibre et de la coordination. Vous apprendrez à contrôler la coordination des bras et des jambes lors des rebonds et à ajuster la position de votre corps en conséquence. Une coordination améliorée et une motricité fine peuvent être utiles dans d'autres sports nécessitant beaucoup de coordination œil-main et générale. Les gymnastes et les acrobates utilisent également des trampolines pour améliorer leur coordination lors des manœuvres et des chutes aériennes.

6 Famille & Temps des amis

Aller au parc de trampolines de printemps est l’activité idéale à faire en groupe, alors réunissez un groupe d’amis pour faire un tour, faire des figures, jouer au basket-ball ou participer à une partie de ballon chasseur. Vous pouvez également amener votre enfant dans la zone de trampoline pour enfants. Le bonheur de la vie, c’est être avec sa famille et ses amis, et que nous jouissons tous ensemble, n’est-ce pas? Un grand parc de trampoline contient principalement une zone réservée aux enfants, une zone de dodgeball, une zone de saut libre, une zone de fosse de basket-ball et de mousse, etc.

Qu'est-ce que tu attends? Venir à commencer à planifier ouvrir un grand et populaireparc d'attractions de trampoline! Vous pouvez gagner les bénéfices des joueurs de trampoline qui ont la même habitude que vous. Et profitez des avantages des exercices les plus agréables en jouant au trampoline bounce park!

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