Quels sont les aspects positifs et négatifs de l'équipement de fitness extérieur?

Y a-t-il une différence entre les sports d'intérieur et les sports de plein air? Quel environnement vous apporte le plus d'avantages? L'industrie du fitness a discuté du meilleur endroit pour faire de l'exercice. Votre environnement affecte la qualité de l'exercice et de la santé mentale et physique de différentes manières, alors examinons les aspects positifs et négatifs des équipements de fitness en plein air.

Voici la liste de contenu:

Quels sont les avantages de équipement de fitness extérieur?

Quels sont les inconvénients de l'équipement de fitness extérieur?

Choisissez un équipement de fitness extérieur pour l'exercice en fonction des avantages et des inconvénients.

Quels sont les avantages de l'équipement de fitness extérieur?

Améliorer la santé mentale

Par rapport aux sports d'intérieur, une étude a montré que l'exercice dans le "Environnement naturel " est associé à "un rajeunissement plus important et une participation active, moins de tension, de confusion, de colère et de frustration " et plus d'énergie. Les participants à l'étude se sont sentis plus heureux et plus satisfaits lors de l'exercice à l'extérieur et espéraient répéter l'activité à l'avenir. D'autres petites études ont montré que par rapport à l'exercice intérieur, les niveaux de cortisol diminuent après l'exercice de l'équipement de fitness extérieur et le cortisol déclenche le stress.

Temps d'exercice plus dur et plus long

Par rapport aux coureurs de tapis roulant, l'équipement de fitness extérieur a tendance à plier plus de chevilles et à consommer plus d'énergie. Les cyclistes brûlent également plus de calories lors de la conduite à l'extérieur. Une autre étude a montré que les personnes qui font de l'exercice à l'extérieur prennent plus de temps à faire de l'exercice. Les activités des participants à l'étude ont été surveillées pendant une semaine. Les personnes qui font de l'exercice à l'extérieur passent en moyenne 30 minutes de temps de plus que celles qui exercent à l'intérieur.

Apport en vitamine D

C'est très simple, vous devez être exposé au soleil lorsque vous sortez pour vous fournir de la vitamine D. Notre corps a besoin de vitamine D pour absorber le calcium pour favoriser une forte croissance osseuse.

gratuit

L'un des avantages des sports de plein air est de pouvoir simplement sortir! Vous n'avez pas besoin d'un abonnement pour marcher, courir, faire du vélo ou effectuer d'autres activités en plein air.

Quels sont les inconvénients de l'équipement de fitness extérieur?

Élément de contact

Lorsque vous utilisez un équipement de fitness extérieur, vous aurez l'intérêt de la nature: neige, grésil, pluie, grêle, froid, vent fort, vous ne pouvez en contrôler aucun.

Si vous souhaitez utiliser un équipement de fitness extérieur, vous devez être préparé pour n'importe quel temps. Cela signifie également que vivre dans des villes ou des zones densément peuplées vous exposera aux polluants atmosphériques et aux allergènes possibles.

Choisissez un équipement de fitness extérieur pour l'exercice en fonction des avantages et des inconvénients.

Où est le meilleur endroit pour faire de l'exercice? La réponse dépend de ce que vous recherchez - si le climat est votre exigence la plus élevée, alors l'équipement de fitness extérieur est votre choix idéal. Si vous souhaitez obtenir les avantages de la santé mentale et économiser les coûts, prendre le matériel de fitness extérieur est le chemin. Plus important encore, faites de l'exercice, peu importe où vous décidez de faire de l'exercice.

L'équipement de fitness extérieur est un terrain de jeu de fitness de haute qualité pour les adultes et les adolescents. Ils sont une bonne occasion de fournir aux employés, aux étudiants ou aux clients de nouvelles conditions de formation idéales et des domaines d'application fonctionnelle, même si le temps est beau. Si vous couvrez les installations sportives du parc de fitness, vous pouvez même vous entraîner sous la pluie légère. Même les jours très ensoleillés, une canopée bien conçue est nécessaire pour empêcher les utilisateurs d'être brûlés par le soleil. Nous fournissons également Cours Ninja / guerrier, Non-standardeur en plein air.