Comment le trampoline développe-t-il les muscles?

Parce que le saut à consommer beaucoup d'énergie et de chaleur, tout en éliminant l'excès de graisse, vous avez également exercé votre corps, donc les gens aiment de nos jours jouer du trampoline et profiter du frisson du saut dans le processus de saut. Comment la construction du trampoline est-elle parc de trampoline?

Cet article contient ce qui suit:

• Le trampoline est-il sûr?

• Les avantages des trampolines pour les enfants

• À quoi devrions-nous prêter attention à Trampoline Park?

1.Pour les enfants ont besoin de jouer au trampoline

Les adolescents chinois sont constamment préoccupés par la hausse du taux d'obésité en raison de la surnution et de la malnutrition. Pendant longtemps, l'état physique et la santé des adolescents de notre pays est "inquiétant ". Les parents attachent une grande importance à des problèmes tels que l'augmentation du taux d'obésité, le développement inadéquat de la fonction cardiopulmonaire et le déclin continu de la forme physique tels que la force et l'endurance.

L'augmentation continue du taux de détection de l'obésité depuis de nombreuses années a apporté de grands défis à la santé osseuse des adolescents. Le développement d'os adolescents doit correspondre au poids qu'ils peuvent supporter. L'accumulation de graisse est la cause de l'obésité, et l'augmentation de la teneur en graisse ne peut pas produire l'effet de l'augmentation de la force musculaire, et sans augmenter la force musculaire, l'augmentation du poids corporel entraînera sans aucun doute une énorme charge pour les os humains.

2.Les avantages des trampolines pour les enfants

1. Le trampoline peut prévenir les maladies et augmenter la hauteur des enfants.

2.Par peut favoriser le développement du système nerveux, exercer des membres des enfants, augmenter la force musculaire. Les exercices de trampoline peuvent aider les membres de vos enfants et augmenter la force musculaire. Une série de formation réflexe conditionnée sur le trampoline permet aux jeunes enfants d'établir une connexion dans le centre du cerveau à travers ces stimuli tactiles et l'entraînement musculaire, ce qui peut rendre les mouvements des enfants sensibles et leurs muscles se sont développés.

3. Il peut favoriser la fonction cardiopulmonaire, accélérer la circulation sanguine et renforcer le métabolisme. Le myocarde est développé, la contractilité est renforcée, la fonction des organes respiratoires est améliorée et elle a un bon effet sur la prévention des maladies courantes des voies respiratoires. Il peut augmenter la motilité gastro-intestinale des enfants, améliorer la capacité digestive gastro-intestinale, augmenter l'appétit, complet l'absorption de la nutrition et faire en sorte que les enfants se développent mieux. L'anorexie et le refus des enfants ont besoin de plus d'exercice.

4. Divertissement et fitness, réduisez l'obésité

5, le trampoline peut améliorer l'attention des enfants à l'apprentissage.

6, l'exercice du trampoline peut améliorer l'attention des enfants à l'apprentissage. Impliquer votre enfant dans plus de sports peut les aider à se concentrer sur ses études. Après avoir participé à des activités sportives, l'attention des enfants sera plus concentrée et leur rendement scolaire s'améliorera.

7. Exercice efficace: La recherche montre que le saut de 10 minutes sur un trampoline équivaut à 30 minutes de course. Selon ITPA, le saut est 68% plus efficace que la course.

8. Santé cardiovasculaire: Parce que le saut est un exercice aérobie modéré à élevé, il augmentera votre fréquence cardiaque à un niveau sain.

9. Formation par intervalles: vous pouvez effectuer une formation à l'intervalle en sautant sur le trampoline afin que votre entraînement puisse être modifié et que vous pouvez augmenter le temps d'entraînement.

10. OS plus forts: l'action répétitive du saut améliore la teneur en minéraux osseuses et construit le système musculo-squelettique. Chaque saut et atterrissage est le double de la gravité, générant une force musculaire au fil du temps et empêchant les maladies osseuses telles que l'ostéoporose.

3. À quoi devrions-nous prêter attention à Trampoline Park?

Évitez de porter des accessoires tels que des bracelets et des anneaux lors de l'exercice sur un lit de printemps, car il est facile de tomber lors du rebond. Une fois que vous y marchez accidentellement, les conséquences sont tout aussi graves.

La bonne posture protectrice est: lorsque vous sentez que vous êtes sur le point de tomber, il est préférable de croiser vos mains pour tenir votre poitrine et utiliser votre dos ou vos hanches pour attraper le filet. Dans ce cas, le pire des cas n'est qu'un traumatisme cutané.

Après que certains amis se soient habitués au rythme du saut, ils ont commencé à essayer de sauter obstinément vers des hauts places, puis ont effectué des mouvements difficiles tels que des somersauts à leurs amis. Une fois que vous tombez, si vous n'avez pas la bonne posture protectrice, il est facile de piquer ou même de fracture.

Deux personnes et un trampoline sont très dangereux. Si quelqu'un tombe déséquilibré et frappe quelqu'un d'autre, la peau des deux personnes sera rayée et peut même tomber et tomber.

L'exercice de lit de printemps sera plus intense. À l'exception d'une mauvaise condition physique, il n'est pas recommandé d'effectuer un tel exercice pendant la grossesse ou le post-partum; ou pour les blessures au genou causées par des enfants innés ou acquis.